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Le conseil du mois

L’activité physique, 30 minutes par jour, c'est facile

Sur son site www.fedecardio.org, la FFC propose six vidéos d’animation avec des idées toutes simples pour développer une activité physique au quotidien.

La sédentarité tue autant que le tabac. Elle aurait ainsi été en 2008 à l'origine de 5,3 millions de décès dans le monde contre 5,1 millions pour le tabac*. 
Au quotidien, le maintien ininterrompu de la position assise prolongée et  le manque d'activité physique sont un facteur de développement des facteurs de  risque cardio-vasculaire, comme l'hypertension artérielle (+12%), le diabète (+ de 12 à 35 %) et l'élévation du cholestérol.  Le choix d'un mode de vie sédentaire est donc une cause majeure d'obésité.